129升旗仪式演讲稿最新5篇

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129升旗仪式演讲稿最新5篇

129升旗仪式演讲稿篇1

1620年5月19日，中国明代大旅行家、理学家和文学家徐霞客自浙江宁海出发，开始游历大山名川，足迹遍及现今的浙江、上海、陕西、河南、广东、湖北、云南、北京等19个省份，写下了60余万字的《徐霞客游记》，为后人留下了一笔研究中国山川地貌、探寻明代社会历史、启迪人们开拓旅游事业的宝贵财富。有智无勇,其智难正,有勇无智,其勇难大。极而言之,有智无勇是懦夫,有勇无智是莽夫。所以我们要智勇兼追。

我们都听说过完璧归赵的故事。当蔺相如得知秦王并无以城换壁之意，他无畏无惧，道出了玉璧俱碎的勇者之言。当他洞悉秦王欲以诡计夺玉璧时，他多谋善断，将璧密送回国。他身处秦国这一虎狼之国，面对秦王这一暴戾之君，蔺相如兼之智勇，无畏无惧，以百姓之位，敢叱咤帝王，出色地完成了出使任务，其智勇兼美的可贵品质名载青史，如今面对高考这一来势汹汹的考验的我们，同样肩负着艰巨的而沉重的压力，但我们需要清楚地认识到只要我们能兼之智勇，必定能冲破这黎明前的黑暗，在我们的生命中插上高考胜利的旗帜

所谓智就是指心态，技巧，细节，规律，而好的心态，就是指拥有一颗平常心。马丁曾经说过别人疏忽时，你就有机会;别人懒惰时，你就有机会;别人骄傲时，你就有机会;别人消极时，你就有机会;别人害怕时，你就有机会;别人鲁莽时，你就有机会;机会总在别人暴漏弱点的时候出现，当你懒惰疏忽消极骄傲害怕鲁莽时就把你的机会交给别人了。而这里我要讲的是，拥有一颗平常心，就等于抓住了马丁所说的机会，不失为一种大智慧。

我们要不断掌握学习中的生活中的技巧。就像数学中的选择填空题的代数法，猜想法，各科的排除法，直选法。生活中要学会与身边的人更好的沟通的技巧，让自己能够处在一个更加融洽的圈子中，与身边的小伙伴们一起进行最后的冲刺。

谈及细节。我们都知道，细节决定成败。到最后阶段，就要有精英班里面贴着的标语一样，绝不放过0.5分。从小处，从细处着手，就是要求我们要字体工整，练题时要勾画关键词限定词，数学的运算不出错，英语字母的大小写，语态跟时态，答案的规范化术语化，填图答题卡时不错涂漏涂。

要做到智，还离不开按规律办事。这不仅要求我们要在学习中不断总结规律，更要求我们在生活中要有规律的作息。身体是革命的本钱。在为数不多的'日子里，我们一定要按时吃饭睡觉，多吃水果，当然，还有要坚持最激发我们热情的跑步。一切都要按规律进行着，高考来的那天，我们只要按规律去执行，那样你就赢了。下面我们谈谈勇，主要是胆略、信心、底气。鲁迅曾经说过。真正的勇士敢于直面淋漓的鲜血敢于面对惨淡的人生。而备考的我们，要站在高考的战场上面对各种试题的挑战。经过如此长时间备考的我们，早已拥有了胆略，信心跟底气。从以前每周的周测每月的大考到现在的语文一周一次，数学一周至少两次，英语一周一次，文综一周两次，大家想想，我们已经是经历过地狱式魔鬼般磨练的勇士了，我们已经身经百战，还会去害怕我们已经彩排过多次的高考吗。

今日吾辈东华骄子已到了最重要的时刻，但只要我们不忘智勇兼追，终能抵达成功的彼岸。最后愿每个人都能尽自己最大的努力，让自己多年以后被现在为高考冲刺的自己而感动。

129升旗仪式演讲稿篇2

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

在我们追忆暑假轻松愉快的回忆，期待新学期紧张而充实的光明未来的同时，迎来了全新的学年，迎来了380多名精力充沛、天真可爱的大一新生。他们的融合为我们的哲学和商业大家庭注入了新鲜血液，使我们的大家庭更加充满生机和活力。至于新生的到来，我提议全校师生都来用自己的掌声热烈欢迎！

在过去的一个学年里，我们全校师生员工付出了巨大的努力，辛勤耕耘，继承创新，在学校管理、教育教学、校园文化建设等方面取得了可喜的成绩。学校全体学生秉承“快乐学习、礼貌待人、求实创新”的理念和经营风格。许多学生快乐、进取、全面发展。我们的学生参加了市级及市级以上的文学表演、古典诗词朗诵、“两体一艺”比赛和展览，师生书法比赛获得一等奖。在学生参加的爱国主义阅读教育活动中，我们重新获得了国家特别奖；学校各年级各科教学质量再创佳绩，其中刚毕业的六年级学生在全市毕业考试中获得字数第一名的综合helliphellip以上成绩的取得，是我们每一位哲学和商科学者勤奋努力的结果，也是我们所有老师辛勤工作的结果。所以，同学们，让我们用最热烈的掌声，送给自己，送给所有为学校，为学生奉献自己的老师们！请同学们为自己、为老师、为学校热烈鼓掌

秋天是一个硕果累累的季节；对我们来说，秋天是努力工作的赞歌。在这个金色的秋天（十月一日），我们也将庆祝祖国60岁生日。同学们，新的号角已经吹响了！新学期，新起点，新追求，新发展。老师期望你努力工作，带着新的期望茁壮成长。希望你能学得更好，正确，飞得更高，变得更强。为将来成为祖国有用的人才打下良好的基础。下面我向同学们提出五点希望和要求：

第一，树立信心：我能行。

美国思想家爱默生曾经说过：自信是成功的第一秘诀。学习需要决心，需要信心，需要行动。无论你是一个优秀的学生，还是一个暂时被列入学习名单的“潜在学生”，我都想在这里送你三句话：“相信自己，我能成功！每天鼓励自己成功！超越自己，永远成功！”学生，成功是多方面的。可以是学习语言、数学等文化课的成功，可以是发展体育艺术等技能的成功，可以是培养道德品质和行为习惯的成功，当然也可以是德、智、体、美全面发展的成功。我们希望学生们相信他们能做到。只要他们努力，坚持，我们所有人都能成功！

第二、营造学风：努力。

新学期伊始，要在全校营造一个良好的学习氛围。一切从“认真”开始，认真听课，认真学习，认真做作业，多观察，多思考，勇于探索，积极学习；我们相信，如果你努力工作，专心学习，你会在努力中找到无限的甜蜜，在努力中获得更多的收获。昨晚央视《开学第一课》说苏星大叔，一个国旗护卫队的“铁人”，为了完成升旗任务，不顾脚掌被铁钉刺穿，忍受着剧痛克服困难。相比于国旗手里的“铁人”苏星大叔，学习上的苦和累是什么？

第三、养成习惯：自觉自愿地播种习惯，收获性格，播种性格，收获人生。

在老师的指导下，培养自己良好的学习习惯、生活习惯等良好的行为习惯，自觉学习，主动学习，自觉遵守小学守则，自觉践行学校的规章制度，将主动学习的良好习惯渗透到学习生活的每一个细节。“乐学”就是学习，这是一个非常重要的好习惯。我希望所有的学生都能尽快形成它。因为快乐的，善于学习的，才是世界上最厉害的人。

第四，营造环境：文明有序。

我们的校园充满活力，文化氛围深厚丰富，现代化的教学设备日益完善。这些都是来之不易的。因此，我们应该更加珍惜和爱护，让校园常青如新，文明有序。要做到这一点，必须从我们每个人做起，从我们的手、手势、亲切的问候、会心的微笑、信任的眼神中寻找答案。我们应该是礼仪的使者，爱护学校的花草树木，不扔一张废纸，不踩一个脚印，不爬一根树枝，不画一堵墙helliphellip只要我们行动起来，有意识地关心我们美丽和谐的校园，那么每个人都可以成为文明的天使。

第五，有身体：健康强壮。

甲型h1n1流感大家都听说过。甲型h1n1流感仍在流行，包括临海发现的几例病例。秋天是这种流感的高发季节。同学，你知道吗？甲型h1n1流感的天敌有哪些？是的，它是一个健康强壮的身体。健康不仅是预防疾病的需要，也是良好学习和工作的基础。所以，每个人都要养成良好的个人卫生习惯；养成良好的饮食习惯，不挑食和偏食；经常锻炼身体，不断提高体质；也要积极参加有益的文艺活动，促进身心健康发展。

老师和学生们，新的希望和挑战正在迎接我们，美好的未来蓝图正在等待着我们。

129升旗仪式演讲稿篇3

亲爱的老师、同学们：

读书如品茶，似弹琴，像观画，很高雅。可是，有人说：“开卷有益。”也有人说：“开卷未必有益，看了那些不健康的书反而有害。”在我看来，读书非常有意义。因为，书可以使我增长知识，扩大眼界。不管是什么类的书，它总会让你学到东西。所以我认为读书很有必要。

记得有一次，我正在看爱迪生的故事：爱迪生只上过三个月的小学，他是母亲煞费苦心培养出来的。爱迪生发明过约两千项东西，如：电灯、电报、留声机。没有他的母亲，他就不会有“发明家”这个誉名。母亲是伟大的!我正读着读着，妈妈喊到：“珈雯，你看着点锅，我出去买点酱油。”“哦，知道了。”这时，我正读得如痴如醉，就随便答应了一句。

过了一会儿，妈妈回来了，闻到了糊味，对我说：“你快过来看看。”我捧着书走到厨房，看着黑黑的锅，说：“我一直在书房，没注意。”妈妈说：“你真是个小书迷。”瞧，书可以让我忘记周围的一切，可以使我的心静下来，还可以提高自身的创造力、思维力，以及表达力。书里的知识永远都学不完，书里的知识是无价之宝!

最后，我要大声呼喊：“热爱读书吧，有了它，你便不再孤独，让书成为我们的朋友。阅读书籍对一个人成长的影响是巨大的，一本好书可以改变人的一生，让书成为我们的终生伴侣”。高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯。”多好的一句话呀!让我们一起走进书的世界，在知识的海里尽情地遨游，永远，永远……

129升旗仪式演讲稿篇4

同学们：

大家好，我是xxx班的，今天，我在国旗下演讲的题目就是《珍爱生命，善待自我；筑起思想、行为和生命的安全长城》。

同学们，当你每天背着书包上学时，看到过指示行人过马路的斑马线吗？当你走到路口，看到过为安全站岗的红绿灯吗？当你乘坐汽车时，听到过“为了您的安全，请不要把头、手伸出窗外的热情关照吗？当我们逐渐开始厌烦的时候，也开始思考：安全真的那么重要吗？是的，安全是我们生活中永恒的主题。

校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种：食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水等。在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。据了解，我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡：中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，就是说几乎每天有一个班的学生在“消失。这些，给我们带来了深重的思考。

一、学生安全意识淡薄、自控能力弱。

我们许多学生对学校进行的安全教育、健康教育及道德素质教育不屑一顾。认为“安全事故怎么那么巧就发生在我身上。在宿舍、卫生间、操场等等地方，都有可能发生事故。

二、秩序教育刻不容缓。

上下楼梯靠右行，不拥挤、不打闹；“红灯停，绿灯行过马路要走人行横道；这些都是简单的常识。然而有些学生无视常规管理，无视校规校纪。于是在校园里出现了另一道风景线：“*头外出、夜不归宿、沉迷网吧、吸烟引发火灾等等。秩序是表面行为，但折射的却是一个人的修养，一个民族一个社会的文明秩序。

三、细节管理不容忽视。

以人为本的社会更多的体现在细节上。我们有时会看到学生在楼梯旁、走廊内打闹、嬉戏；进食堂、电脑室拥挤、进校门时拥挤、集体上下楼时不讲秩序，互相拥挤等。我们看到学生的不良行为，每一位老师都有责任教育引导学生注重安全细节，把问题、状况控制在未发生之前，减少校园安全事故的发生。

当前，中小学生中相继出现了不少因思想、心理、行为上的偏差而引发的伤亡事件，暴露出了当前学生在思想上、心理上和行为上具有普遍性的安全隐患。一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。生命“，同学们：一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，()在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行；必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全；必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。

因此，我们应该好好珍惜生命中的每一天，增强安全意识，在生活中注意安全，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康地成长，快乐地生活。让生命的一泓清泉，永流不息；让生命之花，绽放得更加绚丽多彩。

129升旗仪式演讲稿篇5

“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”塑造阳光心态，正是为了引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低......

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：学习成绩不称心，同学之间相处不愉快，事情处理不公平，长期学业压力导致健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，优秀学生评比没有份，自己工作最辛苦没有得到老师的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。但却以人的心态为分界：心态好不如意的事会变得有意义，那是一种“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒”的境界；一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更不如意。譬如打开窗户看夜空，有的人看到的是星光璀璨，夜空明媚；有的人看到的是黑暗一片。一个心态快乐的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信，而满怀愁绪的人只会生活在无边的黑暗中。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的学业，改变我们的人生。

好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

我们的目的就是塑造阳光心态。使大家经常处于积极的情绪当中。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：

第一，发现使你快乐的时光，增加它；

第二，发现使你不快乐的时光，减少它。生命的本质就是趋利避害。

下面介绍一些塑造好心态的工具给大家共享。

第一个工具：改变态度。

我们改变不了事情,就改变对这个事情的态度;态度变了，事情就变了。

有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。有人知道，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海?有人这样回答，老头说，你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说的话，女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。

改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的?小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢?别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。

心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么，大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。

云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说，先生，你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么? 生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。

有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说，没意思，赚了钱还得花完。智者问，你怎么不结婚?年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友?年轻人说：没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

怎么享受生命这个过程呢? 把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游，旅游的特点是从原点出发再回到原点。

有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲，于是两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐不是比赛。

第三个工具：活在当下。

我想问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的? 最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗? 你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。对，他吃草莓，你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。

有一个小画家和大画家聊天，小画家说，大师，请你指导我一下，我怎么才能把画画好呢?大画家说，你把画的这个地方修整一下。小画家说，谢谢大师，我明天抽时间修整一下。大画家说，不行，要马上动手，万一你今天晚上死了怎么办呢?这就叫活在当下。

有人听明白了，活在当下，今天晚上就去抢，麻烦了。活在当下是让大家当下快乐，现在快乐，如果现在你不开心，就不是活在当下。如果你抢了银行，你一辈子都提心吊胆，一辈子不快乐。活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。

活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。

第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，

第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。

西方有一个感恩节11月1日，那天你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人就会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和谐。深圳有这么多的好风景，都是给谁造的?我告诉你，你只要看到了，就是给你造的。

第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么办?你要想还有人比你更倒霉，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢。

第七个工具：天堂、地狱由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你!老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回鞘中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。

学会优待身边的人。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。

有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，后来两人决定出去旅游，挽救婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。

我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是我们要努力。

那么阳光心态的主要内涵是什么?

不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。

不能改变别人就改变自己。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他，我们不可能改变一个80岁老人的绝对习惯，要保持家庭的和谐就一定要适应它。

不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。

不能向上比较就向下比较。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。如果你觉得你是倒霉蛋，你会找到无数事实证明你就是个倒霉蛋；如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。所以，最后祝大家带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。

摘录一段《阳光格言》，与大家共勉：

我用全身心的爱迎接今天。

知足、感恩、达观、积极是阳光心态的最佳状态。

我赞美敌人，敌人于是成为朋友；我热爱朋友，朋友于是成为手足。

我在心里默默地为每个人祝福。

我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识来充实我的头脑。

我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。

我一试再试，争取今天的成功，避免以失败收场。

在别人停滞不前时，我继续拼搏。

我不再为昨天的成绩自吹自擂，将要做的比已经完成的一定会更好。

我要不断改进自己的仪态和风度，我要展示自己独一无二的风采。

我要把今天当做生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕。